気が付けば８月もあと数日で終わり

９月になろうとしていますね。

 

思っていたより台風も少なく

快晴に恵まれた今月ですが

時たま降る大雨に睡眠を妨害されて

睡眠不足に悩まされましたね(汗)

 

前回は台風と頭痛について

自律神経のお話をしましたが

今回は自律神経について

深堀していきたいと思います。

 

生活をしている中で自律神経を

意識することってありますか。

 

身体を動かしたり、まばたきをしたり

自分の意志でできる動きと違い

呼吸や体温、心拍や代謝など

生きていくうえで欠かせない

生命活動のことを自律神経といいます。

 

また、自律神経には２種類あり

交感神経と副交感神経があります。

交感神経が働いでいるときは

瞳孔が開き、心拍が増えたり、

血管が収縮するなど怒っている時の

興奮状態などにあたります。

 

逆に副交感神経が働いているときは

瞳孔が閉じ、血管が拡張し、

心拍も減るなど

リラックスしている時が

この状態にあたります。

 

これらの自律神経は

交互に切り替わることで

生命活動のバランスを維持しています。

 

つまり、交感神経が働いているときは

副交感神経が休み、副交感神経が

働いているときは交感神経が休んでいる

状態なのです。

 

これらの生命活動を総じて

自律神経と呼びます。

今回はさらっと紹介しましたが

次回はより深堀りできたらなと

思います。

 

元登録販売者の西村でした！